トレーニング トレッドミルでインターバル~酸欠状態でロッカーを間違える 先日、トレッドミルでインターバル・トレーニングを行ったら、酸欠状態になってしまいました。15km/h(キロ4分)で0.5~1km、6km/h(徒歩)で0.25kmの組合せを、計5セット行った後のことです。※GPSウォッチの室内モードでの測定... 2018.11.30 トレーニング