フォアフットで10kmジョグ

今日は関西方面への日帰り出張。かなり疲れてしまったのですが、休みたい気持ちをグッと抑えて、10km走をしました。

ただ、無理は禁物。フォームを意識しながら、ゆっくりジョグすることにしました。

特に、意識的にフォアフットにすべく、かかとを着けずに10km走れるか、試して見ました。結果、そこそこのスピードで、何とか走り切れました。

フォアフットは、バランスを取るのが難しいのですが、慣れると、かかと着地に比べて明らかにブレーキが無く、腰も落ちづらいので、楽にスピードに乗れる気がします。

ただ、脚・足への負担が結構大きく、フクラハギや足首が少々痛いです・・・。無理は禁物と言いながら、結局無理をしてしまいました。明日は休養日かも・・・。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。