その他レース 皇居の周りをワラーチで疾走～皇居Cityマラソン＆七夕ラン
昨日（2018/7/7土）、皇居Cityマラソン＆七夕ランに参加して来ました。皇居の周りを走る大会は幾つかありますが、こちらは、グリコ パワープロダクションが協賛する大会です。レースの概況今回は、職場のランニング仲間と駅伝に参加。年齢構成は...
その他レース 
トレーニング 無酸素性作業閾値（AT値）を知るには？
前回の最大酸素摂取量（VO2max）に続いて、今度は無酸素性作業閾値（AT値）について、調べたいと思います。これは、無酸素性代謝閾値、乳酸性作業閾値（LT値）、乳酸性閾値、乳酸閾値など、色んな呼び方がされているようですが、素人レベルでは、い...
トレーニング 最大酸素摂取量（VO2max）を知るには？
心拍トレーニングについては、八木勇樹さん（早大→旭化成→YAGI RUNNING TEAM代表）が書かれているランチップの記事によると、マラソンのタイムを決める要素が３つあるそうです。◆ 最大酸素摂取量（VO2max）◆ 無酸素性作業閾値（...
トレーニング 最大心拍数を知るには？
最近、心拍トレーニングに興味を持って、ちょっとだけ実践しつつあります。走力アップするるために、距離や時間や速度でなく、心拍数を基準にするというトレーニング方法です。心拍トレーニングについては、松村拓希さん（東京国際大学駅伝部コーチ）がRUN...
トレーニング 心拍計を装着してジョグ on トレッドミル
心拍計（HRモニター）を装着してのトレーニングを続行中です。今回もトレッドミルですが、今度は10km/hペースでジョグをしてみました。結果は以下の通り。トレッドミルの表示では10.5km走りましたが、GPSウォッチでは9.1kmと、短めに出...
トレーニング 心拍計を装着してインターバル
先日、心拍計（HRモニター）を購入しました。EPSON WristableGPS用。胸に装着するタイプです。数年前、GARMINのGPSウォッチを使っていた時、同じく胸に装着するHRモニターを買ったことがあります。精度が良くなかったのと、そ...
ランニング・ギア ホカ オネ オネを分解してみた！
現在、ホカ オネ オネ（HOKA ONE ONE） クリフトン2（CLIFTON 2）とクリフトン3（CLIFTON 3）を持ってますが、いずれも走行距離500kmを越えたので、先日、新たにクリフトン4（CLIFTON 4）を購入しました。...
ランニング・ギア ナイキ ズーム シリーズの特許はこれかな？
ナイキ ズーム シリーズに関係するかな？と思われる特許を見つけました。Google Patentsというサイトから特許の全文を閲覧できます。→リンク先はこちら以下、特許図面と、ズームヴェイパーフライ分解図の比較です。ちなみに特許には、ズーム...
ウルトラマラソン 日光100kmウルトラマラソン（栃木県、2018年）～62.5kmでリタイア～反省点など
去る6月17日（日）、日光100kmウルトラマラソンに参加してきました。結果は、残念ながらDoNotFinished。ウルトラマラソンでは初のリタイアとなりました。無理して完走した横浜・三浦100kmウルトラマラソンから約１ヶ月。そもそも無...
雑記 「ランナーズマイスター」資格認定証が届きました
先日合格した”ランナーズマイスター”初級の資格認定証が届きました。No.を見ると、未だ二桁・・・。これが合格者の連番だとしたら、思ったよりもマニアックな資格なのかな？また、有効期限があることを、初めて知りました。あと5年弱。期限切れに際して...