ウルトラマラソン 白山白川郷ウルトラマラソン（岐阜県～石川県、2018年）～暴風雨と自分との闘い
先に速報しましたが、改めて、先日（2018年9月9日）参加した白山白川郷ウルトラマラソン（岐阜県～石川県）のレポートを記します。アクセスと宿泊早朝5時スタートなので、地元でない限り、前泊は必須。今回は、空路で羽田から小松空港に入り、リムジン...
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速報 【速報】白山白川郷ウルトラマラソン2018を無事完走
昨日（2018年9月9日）、白山白川郷ウルトラマラソンに参加してきました。先の日光100kmウルトラマラソンを途中リタイアしてから、最初のウルトラマラソン。何とかリベンジを果たせました。ただ、いろんな意味で、相当に過酷なレースでした。ひとつ...
ランニング・ギア 長年愛用したAdiZERO MANAを御役御免に
ロードでの練習に、AdiZERO MANA 4 を、長年愛用してきました。先日とうとう、ソールが剥がれてしまいました。ソールのトレッドパターンも、随分すり減ってしまいました。このモデルは、確か2010年頃に購入したもの。まだ全都道府県フルマ...
トレーニング 8月のトレーニングと今の実力を振り返ると・・・
8月の走行距離は、合計なんとか100kmというレベル。3日に1回、3～25km走るという、スカスカでムラのある練習ペース。10kmのペース走では、キロ5分、心拍数130bpmがやっと。秋のマラソン・シーズンを前に、お粗末な夏のトレーニング状...
ハーフマラソン 富士吉田火祭りロードレース（山梨県、2018年）～富士の裾野をワラーチで疾走
本日（2018年8月26日）、富士吉田火祭りロードレース（山梨県）に参加してきました。いつかは出たいと思っていたこのレース。秋のマラソン・シーズンに向けた前哨戦として挑みました。アクセスと会場レース開始が9時半と比較的遅く、首都圏からは日帰...
ランニング・ギア 真夏のレースの脚攣り対策に～コムレケアのゼリータイプ
最近、歳のせいか練習不足のせいか（多分後者・・・）、脚を攣ることが増えました。塩熱サプリも良いのですが、水がなくてガリガリカジるのは、ちょっと煩わしいです。コムレケアも、今までは粉末のスティックを携帯してましたが、これも水がないと、ちゃんと...
トレーニング トレッドミルでビルドアップ
最近、レースを入れてないせいか、どうもモチベーションが下がり気味です。気候の変化が激しいこともあって、体調もいまひとつ。それでも、ジムなどで走った後は、少しは気分が持ち直します。少し無理してでも身体を動かせば、心身には良く働くようです。最近...
トレーニング 箱根駅伝3区をペース走
昨日、箱根駅伝3区のコースを、ペース走してきました。戸塚中継所から平塚中継所まで約21.4km。ただ今回は、戸塚駅から大磯駅まで、約25kmを走りました。所要時間は約2時間10分。有名な遊行寺の下り坂を除き、ほぼフラットなコースです。ペース...
トレーニング 今日はトレッドミルでゆっくりと
最近、仕事にかまけて、練習ができてません。体重も若干増え気味。歩いていても、身体の重さを感じます。今日は、トレッドミルでゆっくりと走りました。ちなみに、この記事は初めて<、全部スマホで作成しました。パソコンでやるより便利ですね。/p>今日も...
雑記 マラソン中の吐き気対策～逆流性食道炎の対策をヒントに
ここ数年来、マラソン中の吐き気に悩まされております。特に、トレランやウルトラでは、実際に吐いてしまうことが多いです。水分補給が足りない、ガスターを飲めばよい、ジェルを選べばよいなど、いろんな情報やアドバイスを貰って試しましたが、これといった...