フルマラソン 東北・みやぎ復興マラソン（宮城県、2018年）～笑顔でつながる復興ランナーと地元の人々
本日（2018年10月14日）、東北・みやぎ復興マラソン（宮城県）に参加してきました。 仙台に前日泊、当日は岩沼駅からシャトルバスにて会場入り。所要時間は20分くらい。 沿岸地域に近づくと、広大で平坦な空き地が広がり、重機も所々に見られ、整...
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雑記 東北・みやぎ復興マラソン2018の参加案内
今週末、東北・みやぎ復興マラソン に参加してきます。 津波で流されてしまった沿岸に、復興への願いを込めて新たに設けられたコースを走る大会。今年が２回目となります。 コースは平坦、陸連公認も取得、復興への貢献だけでなく、記録を狙うランナーにも...
トレーニング フォアフットで10kmジョグ
今日は関西方面への日帰り出張。かなり疲れてしまったのですが、休みたい気持ちをグッと抑えて、10km走をしました。 ただ、無理は禁物。フォームを意識しながら、ゆっくりジョグすることにしました。 特に、意識的にフォアフットにすべく、かかとを着け...
トレーニング 全力で5km走
白門駅伝大会から中１日置いて、今日は5kmちょっとを全力疾走しました。 駅伝が良いインターバル・トレーニングになったせいか、身体は軽く感じました。 中央大の現役選手のフォームに感化されてか、若干、ストライド走法気味になっています。 ペースは...
その他レース 白門駅伝大会に参加～中大OBでなくても楽しめました
今日は、職場の仲間と一緒に、白門駅伝大会に参加してきました。 白門とは中央大学の異称。何も知らず、誘われるがままに参加しましたが、今日は「中央大学ホームカミングデー」という、中大卒業生が集う、大きな祭典とのこと。この駅伝大会は、その一環とし...
トレーニング 暖かい南風と湿気の中を5km強のペース走
今日は、台風が日本側にいるせいで、強い南風で、気温は高め。 しかも、湿気をたっぷりと含んでいて、家の玄関や外壁がベタベタです。 その中、今日も走り込み。時間がなく、距離は5kmちょっと。ペース走とは言えないかもしれませんが・・・ 今日も、骨...
トレーニング 雨の中を8km弱のペース走
本日は雨。10月に入ってから、なるべく毎日走りたいと思い立ち、今日も走りました。 時間の都合上、8km弱という、中途半端な距離で終了。 しかし、昨日から始めた骨盤体操（「きくち体操」というものの一部のようです）は、割りと具合が良いです。 ま...
トレーニング 骨盤体操してからビルドアップ10km
しばらく前から腰痛に悩んでいるのですが、家内から骨盤体操を教えて貰ったら、ずいぶんマシになりました。 やり方は簡単。まず、両足を肩幅に開き、爪先をできる限り外に向けて立ちます。 手を肩に当て、無理ない程度にしゃがみ、しばらく静止。これを何回...
トレーニング ワラーチで姫路城の周りを10km走
今日は姫路に出張でした。仕事が終わった後、姫路城の周りをペース走しました。 今回は、ワラーチを着用。足指の爪が黒ずんでるのは見逃してください・・・ 夜の姫路城。ライトアップされてて綺麗ですが、スマホのカメラではあまり上手く撮れませんでした。...
トレーニング ちばアクアラインマラソン2018のゼッケン到着
来る2018年10月21日（日）に開催されるちばアクアラインマラソンのゼッケンが到着しました。 割と大きめのゆうパックの箱で届いて、少々驚き。何が入ってるのかな？ タオルとプログラムが体積を占めてましたが、参加賞の杉のコースターや、キャタピ...