トレーニング 神戸マラソンへ向けたトレーニングは筋トレ中心に
次のレースは、来る11/18（日）に開催される神戸マラソンです。第8回目にしてようやく当選。弟が一度走ったのを沿道で応援したことがありますが、自ら走るのはこれが初めて。今から楽しみです。それへ向けたトレーニングですが、ジムでの筋トレを中心に...
うっでぃ
トレーニング 
トレーニング 月間走行距離200kmを達成
先月（2018年10月）は、月間走行距離200kmを達成。練習嫌いの私には上出来です。ただ、この内、130kmぐらいはレースで稼いだ距離。つまり練習では走ったのは残り80kmくらい、1日3kmも走ってない計算になります。レース自体も良い練習...
トレーニング 3週連続フルマラソン後、2日間の完全休養、そして10kmビルドアップ走
昨日は、3週連続フルマラソン（東北・みやぎ復興マラソン、ちばアクアラインマラソン、水戸黄門漫遊マラソン）の後、2日間の完全休養をとり、10kmのビルドアップ走を行いました。幸い、疲労はそれほど無いですが、脚（特に脹脛まわり）はムクんでパンパ...
フルマラソン 水戸黄門漫遊マラソン（茨城県、2018年）～3週連続フルマラソン、ズームフライで突っ込んで撃沈
昨日（2018/10/28）、水戸黄門漫遊マラソン（茨城県）に参加してきました。早朝、横浜を出発したときは、若干肌寒かったのですが、レース本番は快晴で予想以上に暑く、厳しいレースとなりました。アクセス水戸は、特急ひたちを利用すれば、横浜から...
雑記 ピッチ走法かストライド走法か？
先日走った、ちばアクアラインマラソン での、ラップタイム、ピッチ、ストライドのデータを見比べてみました。まずは、ラップタイム。改めて、まったく褒められない乱高下ぶりでした。次に、ピッチの変化。最初はハイピッチを意識していたのですが、徐々に落...
フルマラソン ちばアクアラインマラソン（千葉県、2018年）～絶景に我を忘れて乱高下
先日（2018/10/21）、ちばアクアラインマラソン2018に参加してきました。当日は、素晴らしい快晴となり、アクアラインから見る風景は、まさしく絶景でした。アクセス・荷物預け・会場・トイレ横浜から木更津へは、横須賀線・総武快速線直通の君...
雑記 松本マラソンのフィニッシャータオル等が到着
先日中止となった松本マラソンのフィニッシャータオル等が届きました。一方、月間ランナーズからは、フルマラソン大会中止に関するアンケートの案内がありました。改めて、私の思うことは、以前ブログ記事に書いた通りです。さて、これから計測チップの返却を...
速報 【速報】ちばアクアラインマラソンは絶景でした
本日、ちばアクアラインマラソン2018に参加してきました。何とかサブ3.5で完走できましたが、ペースは乱高下、レース内容はダメダメでした。ただ、本日は素晴らしい晴天。富士山が遠くですがはっきりと見えました。千葉真子さん、藤森慎吾さん、ボビー...
ランニング・ギア ズーム フライの耐久性～フルマラソンを1回走った後、どのくらい変化するか？
ナイキ（NIKE）「ズーム フライ」は、フルマラソンを1回走った後、どのくらい変化（劣化）するか、確認してみました。以下は、東北・みやぎ復興マラソン を走った前後の写真です。上が使用前、下が使用後。右はヒール部分の拡大写真です。これを見ると...
ランニング・ギア ズーム フライの使用感
先日の東北・みやぎ復興マラソンでは、ナイキ（NIKE）「ズーム フライ（ZOOM FLY）」で出走しました。その使用感を、ホカ オネ オネ（HOKA ONE ONE）クリフトン4との比較も交え、以下、レポートします。※参考記事↓ナイキ「ズー...