2018-09-02

8月の走行距離は、合計なんとか100kmというレベル。3日に1回、3～25km走るという、スカスカでムラのある練習ペース。10kmのペース走では、キロ5分、心拍数130bpmがやっと。秋のマラソン・シーズンを前に、お粗末な夏のトレーニング状...