30日間連続で10km以上ラン&ウォーク～月間400kmを達成

本日（1/30）は、ウォーキングのみで10km以上を達成。これで、30日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。月間走行&歩行距離は400kmに到達しました。

我ながらよく続いていると思います。ただ、ウォーキングをかなり混ぜているので、ランだけで400kmの方々とは比べ物になりません・・・

それでも、全く動かないよりはまし、という事で、もう少し続けたいと思います。

ただ、ウォーキングを含むとは言え、やはり400kmのダメージはあって、もう少しストレッチや疲労抜きを取り入れねば、と考えているところです。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。