トレーニング 23日間連続で10kmラン&ウォーク～大森から蒲田へ
本日（1/23）は、会社から帰路でブラリ途中下車して、ラン&ウォーク。これで、23日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成です。今日は、京急沿線を中心にラン＆ウォーク。以下は、大森海岸から京急蒲田のルート。その前後にもいろいろルー...
トレーニング 
トレーニング 22日間連続で10kmラン&ウォーク
本日（1/22）は、仕事が遅くなってしまい、連続記録が途切れるかと思いましたが、無理してラン&ウォーク。これで、22日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。ウォーキングはだいふんコツが分かってきましたが、無理したので、臀部の筋肉...
トレーニング 21日間連続で10kmラン&ウォーク
本日（1/21）は、通勤の行き帰りに若干遠回りのルートを選択。帰宅後のトレッドミルとあわせて、21日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。今日はジムで久々にストレッチを実施。身体が固まりまくっていて、これが疲労が抜けない原因かも...
トレーニング 20日間連続で10kmラン&ウォーク～月間250kmを達成
本日（1/20）は、通勤の行き帰りとお昼休みの散歩、帰宅後のトレッドミルをあわせて、16km超をラン&ウォーク。これで、20日間連続で「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。月間走行距離は250kmに到達しました。相変わらず疲労は抜けませ...
トレーニング ASICS GEL-VENTURE 6を普段履き用に購入
普段履きに使用していたHOKA ONE ONE CLIFTON 4が潰れて来たので、代わりの普段履き用にASICS GEL-VENTURE 6を購入しました。既に7が出ていて型落ちになるので、若干ですが安く買えたかなと思います。トレランにも...
トレーニング 18日間連続で10kmラン＆ウォーク～猫の背伸びと筋膜リリースで楽に走る
本日（1/18）は、ウォーキングを4kmとランニング（トレッドミル）を8km、あわせて12km。これで、18日間連続、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。スポーツジムのテレビで「世界一受けたい授業」を見ていたら、「多裂筋を使う」という...
トレーニング 京都大学から京都御所を抜けて京都駅までウォーキング
本日（1/17）は京都に出張。出勤前後を利用してウォーキングし、17日間連続、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。行きは京阪の祇園四条駅で下車、南座の前から出発。東一条通りから望む大文字山。正式名称は如意ケ嶽。京都大学吉田キャンパスま...
トレーニング 16日間連続で10kmラン＆ウォーク～月間200kmを達成
本日（1/16）は、早朝に起床して姫路駅周辺をウォーキング。お昼にも職場周辺をウォーキングし、帰宅後はトレッドミル。これで、16日間連続、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。月間走行距離は200kmに到達しました。昨晩の飲み食いをキャ...
トレーニング 15日間連続で10kmラン&ウォーク～夜の姫路城を前に
本日（1/15）は、姫路に出張。夜は飲み会で、連続記録が途切れるかと思いましたが、何とか、15日間連続、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成しました。職場への行き帰りと、飲み会後に軽いランニングをして、何とか10kmを稼ぎました。夜の姫...
トレーニング 天王洲から海岸通経由で穴守稲荷までウォーキング
本日（1/14）は、仕事のストレス（？）がピーク。早めに退社して、ウォーキングで帰宅しました。これで、14日間連続、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成です。月間175kmに到達。コースは、以前から考えていた海岸通を経由して羽田空港まで...