トレーニング サブ3.5ランナーがマスクをして10km走るとどうなるか？～不織布と普通の布の違い
前回は不織布のマスク（写真上）で走りましたが、今回は普通の布のマスク（写真下）。結果、不織布マスクより、かなり楽です。少なくとも汗で窒息はしません。ラップは前回と同等か少し速いくらい。速めで入ったので最初の心拍数は高めですが、前回よりも上昇...
「全都道府県フルマラソン完全制覇」を五十歳余にして達成！還暦も間近、身体の衰え顧みず、楽しく走り続けています！