トレーニング サブ3.5ランナーがマスクして10km走るとどうなるか? 汗で窒息します。サブ3.5かどうかに関係なく。キロ6分40秒前後と、サブ3.5ランナーとしては余裕あるペース。5km過ぎからマスクが濡れ出し、6~7kmで口と鼻を塞ぎ始め、8~9kmで呼吸困難に。マスクして長く走るには、マスクの汗を拭く、マ... 2020.05.07 トレーニング