トレーニング サブ3.5ランナーがマスクして10km走るとどうなるか？
汗で窒息します。サブ3.5かどうかに関係なく。キロ6分40秒前後と、サブ3.5ランナーとしては余裕あるペース。5km過ぎからマスクが濡れ出し、6～7kmで口と鼻を塞ぎ始め、8～9kmで呼吸困難に。マスクして長く走るには、マスクの汗を拭く、マ...
「全都道府県フルマラソン完全制覇」を五十歳余にして達成！還暦も間近、身体の衰え顧みず、楽しく走り続けています！