16日間連続で10kmラン＆ウォーク～月間200kmを達成

本日（1/16）は、早朝に起床して姫路駅周辺をウォーキング。お昼にも職場周辺をウォーキングし、帰宅後はトレッドミル。これで、16日間連続、「毎日10km以上を歩く又は走る」を達成。月間走行距離は200kmに到達しました。

昨晩の飲み食いをキャンセルするため、今日は朝から飲料のみ。体重は57kgを少し切るくらい、そんなに空腹は感じず、むしろスッキリした感じです。

ただ、仕事の疲労が蓄積しており、本日最後のトレッドミルは、思ったよりも厳しかったです。ただ、体重減が幸いしてか、それとも連続10kmの成果か、傾斜3°をつけた割には、まあまあの心拍数で収まっています。ともかく”継続は力なり”を信じて、連続10kmを続けたいと思います。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。