ランニングで幸せになる方法

「ランニングで幸せになる方法」の最終回。今回は「自分を好きになる」（”自己肯定感”とは）の巻です。※あくまで筆者個人の体験に基づくお話で、他の方々には当てはまらないかも。その辺、割り引いてお読みいただければ幸いです。♬ ランニングで幸せにな...

「ランニングで幸せになる方法」についての4回目。今回は「ちょっとだけ背伸びをする」（”ストレス耐性”とは）の巻です。※あくまで筆者個人の体験に基づくお話で、他の方々には当てはまらないかも。その辺、割り引いてお読みいただければ幸いです。♬ ラ...

「ランニングで幸せになる方法」についての3回目。今回は「誰かに助けてもらう」（”外向性”とは）の巻です。※あくまで筆者個人の体験に基づくお話で、他の方々には当てはまらないかも。その辺、割り引いてお読みいただければ幸いです。♬ ランニングで幸...

「ランニングで幸せになる方法」についての2回目。今回は「幸せの存在に気づく」（”新奇探索性”とは）の巻です。※あくまで筆者個人の体験に基づくお話で、他の方々には当てはまらないかも。その辺、割り引いてお読みいただければ幸いです。♬ ランニング...

今日から何回かに分けて、前回ご紹介した「ランニングで幸せになる方法」について、もう少し深掘り（？）してみたいと思います。初回は「幸せは自分で選ぶ」（”楽天的”とは）の巻です。ただし、前回も申し上げた通り、あくまで筆者個人の体験に基づくお話で...

先日、異業種交流の集まりで、自分の人生観に関する話題を互いに披露する、といった企画がありました。そこで私は、趣味のランニングについて話題提供しました。題して「ランニングで幸せになる方法」。ずいぶん大胆なタイトルですが、脳科学者である中野信子...